Por tí, por mí, por todos… ¡reclama, es tu derecho!

23 Oct

¿Qué hago si me siento vulnerado en mis derechos como consumidor y usuario por una práctica comercial desleal?  El art. 51 CE 1978: “ los poderes públicos garantizan la defensa de consumidores y usuarios….” y en su apartado núm.3 especifica que “será una ley la que regule el comercio interior”.

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Existen 10 recomendaciones básicas al consumidor:

1. Acuerdo Previo: intenta solucionar amistosamente la incidencia acudiendo al servicio de atención al cliente del establecimiento, ello te beneficia en el sentido en que se evita la dilatación en el tiempo de la resolución.

2. No dudes en presentar una hoja de quejas y reclamaciones.

3. A la hora de rellenar este simple escrito o bien el documento oficial sé claro y conciso.

  • datos identificativos del establecimiento.
  • datos personales del denunciante.
  • exposición clara de los hechos que motivan tu queja: factura desorbitada, servicio al cliente o comprar un producto en mal estado o defectuoso.
  • fecha y firma del impreso.El documento oficial tiene varios ejemplares autocopiativos.

4. Es el denunciante el responsable de entregar la reclamación de forma que quede constancia fehaciente, y además, es conveniente adjuntar todos los documentos que puedan servirle como prueba

5. ¿ Dónde presentamos la H. R.?

  • Personalmente en OMIC.
  • Asociaciones de Consumidores y Usuarios.
  • Vía extrajudicial sencilla mediante acuerdo entre las partes.
  • Junta Arbitral Consumo.
  • Vía Judicial.

6. El tiempo de contestación: desde que se plantea la queja en el establecimiento denunciado, disponen de 10 días hábiles para proceder a la contestación de la reclamación.

7. La Administración ha de mediar para que las partes lleguen a un ACUERDO, pero si en la hoja se denuncian presuntas infracciones de consumo expediente sancionador.

8. El presentar la HOJA DE RECLAMACIÓN no garantiza ser indemnizado, es decir, no resarce económicamente del daño sufrido, si no que, se impone una sanción o multa, por lo general, siempre y cuando resulte probado el hecho denunciado.

9. Consulta si la empresa está adherida al sistema de HOJA ELECTRÓNICA DE QUEJAS Y RECLAMACIONES.Así podrás presentar la reclamación de manera telemática necesitando tan sólo para ello, la FIRMA ELECTRÓNICA.

10.Oficina Municipal de Información al Consumidor en Toledo.

La OMIC de Toledo atiende a 5.253 anuales, siendo las telecomunicaciones el sector con más reclamaciones (más información).

Por ti, por mí, por todos…¡RECLAMA, es tu derecho!

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¡¡Disfruta con tu bicicleta!!

16 Oct

¿Sabes que debes hacer para disfrutar de un paseo en bicicleta? ¿Sabes que es muy importante el reglaje de la misma para el rendimiento y para evitar lesiones? Toma nota de estos consejos que te servirán para una correcta práctica del ciclismo.

– Tener tu bicicleta con los reglajes ajustados a ti, en cuanto a dimensiones: distancia del sillín a la potencia, altura del sillín, altura del manillar… te ayuda a optimizar tu rendimiento sobre ella, te proporciona una mayor comodidad y reducir las probabilidades de lesión. Recordad que montamos en bici para ganar en salud no para lesionarnos.

– La cadencia de pedaleo elevada es más rentable que la cadencia de pedaleo baja, ya que exige menos muscularmente, esto hará que puedas aumentar el tiempo de práctica de este deporte.  También en cuanto al pedaleo destacar que pedalear de pie es menos eficiente que pedalear sentado energéticamente hablando, el desgaste es mucho mayor por lo tanto sólo utilizaremos el pedaleo de pie cuando tengamos que sortear rampas pronunciadas.

– Para montar en bici debemos usar el calzado específico, éste se caracteriza por ser más rígido y ayuda a una colocación adecuada del pie, lo que se traduce en una mejora en la calidad del pedaleo, o lo que es lo mismo la calidad de ejecución técnica.

La trayectoria que dibujamos con las rodillas en el plano frontal tiene que ser lo más recta posible, todo aquel movimiento distinto que se salga de esa vertical supone una pérdida de rendimiento, es decir, de fuerza que se transmite a los pedales, además esta mala utilización de la técnica puede llegar a producir lesiones, principalmente en la articulación de la rodilla.

Disfruta con tu bicicleta - Seseña es más

Como todo deporte se ha de finalizar con un periodo progresivo de vuelta a la calma. Para esta última fase recomendamos estiramientos pasivos dirigidos a las piernas, por ser el principal grupo muscular que utilizamos en este deporte y a la musculatura dorsal y lumbar que sufren las consecuencias de una postura poco habitual para nosotros.

¡¡Después de estos consejos ya estáis listos para coger vuestras bicis y recorrer nuestro municipio y sus magníficos alrededores!! ;-)

De paseos otoñales y setas

11 Oct

Llega el tiempo otoñal y con él los largos paseos por el campo y la recolección de setas, pero ¿las conocemos realmente?

Las setas tienen muchas propiedades, son bajas en calorías, carbohidratos, grasa y sodio y en cambio tienen un alto contenido de agua, pero muchas de ellas son  desconocidas y no todas son comestibles, por lo que hay que conocerlas bien para su consumo. Aquí os damos las siguientes pautas:

• Sólo comer setas que ya conoces

• Identificar las setas por segunda vez durante la preparación y cocinar adecuadamente

• Infórmate sobre las setas mortales que son imitaciones de los comestibles

• No recoger hongos que son difíciles de identificar, a menos que tenga grandes conocimientos. Esto se aplica especialmente a los hongos del género Amanita y Cortinarius.

También hay que tener en cuenta a la hora de la recolección unas buenas practicas, siguiendo las siguientes propuestas:

• Se tienen que respetar los ejemplares pasados, rotos o alterados por su valor de expansión de la especie

• Hay que tener cuidado con los recipientes elegidos para su traslado, permitiendo su aireación, por lo que se aconseja los cestos de mimbre o similar que permiten la difusión de las esporas.

• Hay que tener también en cuenta que hay que rellenar los agujeros producidos por su extraccion

De los hongos que más se consumen se encuentran los Níscalos (Lactarius deliciosus) que crecen en pinares y bosques mixtos.250px-Lactarius_deliciosus Su carne es densa y compacta, con olor suave y dulzón; al cortarlo desprende un latex de color naranja y se oxida rapidamente adquiriendo un tono verdoso cuando envejece o pasan unas horas desde su recolección. El níscalo es muy apreciado en gastronomía y a menudo es consumida asada, guisada, o como complemento de los guisos de carne. Aquí os proponemos la siguiente receta de Revuelto de níscalos.

Ingredientes:

  • 8 unidades de níscalos
  • Aceite
  • Sal
  • Ajo y perejil
  • 4 huevos

Preparación:

En una sartén se añade el aceite, los ajos machacados y cuando estén dorados, se retiran y se añaden los níscalos limpios y troceados, dejando que se hagan a fuego lento; tras 30 minutos se añaden 3 ajos mas junto con el perejil. Una vez hechos se añaden los huevos sin batir, se remueve todo y se retira para que se terminen de cuajar con el calor.

Otra seta conocida por su valor culinario es el rebozuelo (Cantharellus cibarius) característico por su forma de copa o trompeta; no tiene Chanterelle_Cantharellus_cibariusun color característico ya que este depende del terreno donde crezca, aunque si suele ser entre el amarillo blanquecino hasta el naranja.Es una seta agradable de sabor con alto rendimiento culinario, se suele tomar guisada, en conserva o seca (se conservan hasta un año a temperatura ambiente). La carne es prieta y la convierte en un acompañamiento ideal de carnes. La receta que os proponemos es Rebozuelos a la crema:

Ingredientes:

  • 500gr de rebozuelos
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 150ml de vino blanco
  • 150ml nata
  • 50ml de aceite oliva
  • 75gr queso Emental
  • 75gr queso Cheddar
  • sal y pimienta

Preparación:

En una sartén calentar el aceite y hacer un sofrito con la cebolla y los dientes de ajo, cuando tome color, se añade el vino y se deja hervir hasta que se evapora el alcohol. Más tarde se añaden los rebozuelos troceados y se dejan cocer a fuego lento, cuando se haya evaporado todo el agua de las setas se añade el queso rallado y la nata, y se retira del fuego cuando se obtenga la textura de una crema.

Boletus edulis conocida en España como hongo blanco o seta de calabaza es otra de las setas mas conocida. Se Boletus_edulis_EtgHollande_041031_091encuentra frecuentemente en los robledares y castañares. La forma de esta seta es muy característica al igual que su color, entre marrón y negro de su sombrero, mientras que el pie es de color blanco. Esta seta es una de las más apreciadas por su sabor y textura. Suele emplearse tanto cocinada como en conserva, en vinagre o aceite. Os proponemos la Crema de boletus:

Ingredientes:

  • 400gr boletus
  • 1/2 cebolla
  • 1 diente ajo
  • 600ml de caldo pollo
  • 400ml nata
  • perejil, sal y pimienta

Preparación:

Añade 3 cucharadas de aceite y rehoga ligeramente la cebolla, añade los boletus, ajo, perejil y fríelos unos minutos; cuando las setas empiecen a ablandarse, vierte el caldo y salpimienta; deja que cueza a fuego lento y tápalo 10 minutos. Añade la nata y deja hervir durante 2 minutos más, tritúralo y sirve decorado con perejil.

Así que ya sabes, no tienes excusa para dar un paseo por el campo….

Un otoño de ahorro

2 Oct

Se acabó el verano y con ello el aire acondicionado, el tener abiertas las ventanas y guardadas las mantas.

Con la llegada del otoño llegan los días más templados o nos encontramos directamente con el frío y la disminución de las temperaturas. Para combatirlo, lo podemos hacer de diferentes maneras siempre teniendo en cuenta el ahorro energético:

  • Antes de encender cualquier aparato eléctrico para la emisión de calor debemos cerciorarnos que las puertas y ventanas de casa permanecen bien cerradas y si es necesario utilizar algún aislante para evitar la entrada de aire del exterior.
  • Además, podemos utilizar nuestras mantas cuando nos tumbamos en el sillón y notamos un poco de fresco.
  • No debemos olvidar revisar nuestra caldera para evitar un mayor consumo durante los meses de más frío.
  • Si tienes chimenea no olvides en utilizarla, ayudará a tu bolsillo.

¡No olvides que la temperatura recomendada en el interior de casa durante el invierno es de 21ºC!

bombilla

Otros consejos para ahorrar energía y contribuir al medio ambiente son:

  • Utiliza electrodomésticos de clase A.
  • Sustituye las bombillas por unas de bajo consumo.
  • No olvides las energías renovables, como por ejemplo, la energía solar para darte un buen baño de agua caliente ahorrando energía.
  • Evita que los aparatos se queden enchufados o en “stand by”
  • Los termostatos para regular la temperatura de nuestra casa nos ayudarán a ahorrar alrededor de un 15% de nuestro consumo.
  • Mantén tus electrodomésticos en correcto estado y bien limpios.
  • Intenta usar el lavavajillas y la lavadora en plena carga.

Ahorro energético es ahorro económico. es reciclar (los electrodomésticos más viejos por aquellos de categoría AAA) es pensar en el medio ambiente (energías renovables).

Estos hábitos son útiles para tu casa y saludables para el resto del mundo, no olvides ponerlos en práctica.

Imagen: Serge Melki

Después del verano, la uva llega al mercado

25 Sep

“Después del verano, la uva llega al mercado”, esto es lo que se oye decir a los mayores. Es un fruto que desde antiguo acompaña nuestras mesas y decora los patios de nuestros abuelos sombreándolos con esos troncos retorcidos, hojas palmeadas y sarmientos. La época de la vendimia de este fruto se da en los meses otoñales, septiembre y octubre.  Son meses de trabajo duro para el que vendimia, ¿quién no se ha dejado la espalda cogiendo espuertas o recogiendo la uva?. Tampoco los viticultores se quedan atrás, su cabeza  no deja de pensar en el mejor momento de su recolección para obtener la mejor de las sensaciones  al paladar.

uvas

Son muchos los beneficios que nos concede una rica uva, además de su dulzor y excelente sabor:

  • Es un poderoso antioxidante natural pues te ayuda a eliminar sustancias nocivas de tu cuerpo gracias a su alto contenido en pectina
  • La uva te ayuda a evitar el estreñimiento, por tanto es un perfecto laxante natural. Se recomienda tomarlas sin pelar y con pepitas para que mejore el tránsito intestinal
  • Es rica en vitaminas como  B1 y C , además de minerales como el hierro y el magnesio
  • Como fuente de energía extra es ideal para  estudiantes, niños, deportistas y personas con bajo nível de azúcar en sangre, por la glucosa y fructosa que contiene. No olvidemos que tienen un  alto valor calórico
  • Con la pulpa de la uva aplicada al rostro puedes eliminar marcas de expresión y la resequedad de la piel
  • Con el jugo se pueden tratar eczemas, conjuntivitis, granos o picazón.
  • Su ingesta evita el desarrollo de células cancerígenas pues la piel de la uva contiene un compuesto llamado resveratrol

Tan numerosas son sus bondades como sus variedades, destacando entre las uvas blancas la albariño, la macabeo, la  moscatel y la  AirénÉsta última es la más característica de La Mancha. Como uvas negras, entre otras, la garnacha tinta, la cabernet sauvignon, la bobal,  la mencia y la tempranillo.

Aprovecha que aún hace buen tiempo para dar un paseo por nuestros viñedos y disfruta de su sabor. ¿A qué no puedes comer sólo una?

Ahorra viajando

5 Sep

Aunque para la gran mayoría las vacaciones hallan terminado, todavía hay otros que por trabajo o simplemente por cuestiones de gustos tienen sus vacaciones aplazadas, para todos aquellos “privilegiados”, os recomendaremos algunas aplicaciones que te ayudarán a no solo planificar, sino también ahorrar tiempo y dinero.

Aplicaciones moviles

Encuentra fácilmente vuelos baratos desde tu móvil.

  • Kayak para IOS y Android, es gratuita y además nos permite encontrar hoteles.
  • Skyscanner para IOS, Android, Blackberry y WindowsPhone, con una funcionalidad muy parecida a la anterior nos permite buscar vuelos a cualquier lugar, hora y fecha específica. Una manera fácil y sencilla para aquellas personas que no tengan definido cual será su destino en vacaciones, podrán verlo en tiempo real con ofertas en todo el mundo.

Para no perderte al conducir los teléfonos móviles te ofrecen la posibilidad de descargar aplicaciones como los navegadores que te ayudaran a planificar mejor tus viajes, también existen otras aplicaciones como Waze, que además de funcionar como navegador también opera como una “red social de conductores” ya que los usuarios alertan sobre posibles incidencias en las carreteras.
Ah y si lo que quieres es encontrar rápidamente un taxi, te recomiendo estas tres fantásticas aplicaciones.

  • Mytaxi que te permite reservar, contactar con el taxista, ver las valoraciones de otros usuarios y la posibilidad de pagar con la propia aplicación, está disponible en Madrid, Barcelona y numerosas ciudades de Alemania.
  • Hailo para IOS y Android con funcionalidades muy parecidas empezó en Londres y Dublín ahora en Madrid, Barcelona, Nueva York, Boston y Toronto.
  • JoinUp Taxi aplicación española para IOS y Android que te permite ponerte en contacto con otras personas para compartir el coche cuando vas al mismo destino y ahorrar en tus viajes, opera en Madrid, Barcelona y Donostia.

Y tu ¿Conoces otras aplicaciones? ¿Cuál te gusta más?

Déjanos tus comentarios.

Imagen: cortesía de Flickr/Wolf Gang

Barrancas de Burujón, un paisaje de cine a la vuelta de la esquina

3 Sep

¿Habéis visitado alguna vez las Barrancas de Burujón? De hecho… ¿conocéis dónde se ubica este emplazamiento? Seguramente en los últimos meses lo habéis visualizado en la tele durante unos pocos segundos sin caer en la cuenta de que ese lugar está a sólo 15 minutos de Toledo. ¿Sabes dónde lo has visto?

Las Barrancas de Burujón o menos comúnmente conocido como Cárcavas de Castrejón es uno de los parajes naturales más bonitos, sorprendentes e impactantes de la provincia. Algunas personas que ya lo han visitado se atreven a comprarlo con el Gran Cañon del Colorado (salvando las distancias en cuanto majestuosidad y extensión) o las montañas del Mar Muerto. Estos espectaculares cortados se han formado por la erosión del viento y las aguas del tajo sobre sedimentos de hace 25 millones de años.

La mejor forma de visitar este paraje es a través de la “Senda ecológica de las Barrancas”, es un camino que te va guiando por distintos miradores  y desde los cuales se puede divisar el magnífico paisaje que nos ofrecen las Barrancas, son sitios perfectos desde los que lanzar fotos para inmortalizar el lugar y llevarte un bonito recuerdo de allí.

la foto

A continuación vamos a explicar brevemente como llegar, ya que está un pelín escondido. Lo primero que hay que hacer es coger la carretera que va desde Toledo hasta Talavera de la Reina, pasando por la Puebla de Montalbán (CM-4000). En este mismo sentido, en el punto kilométrico 26 a mano izquierda sale una pista de tierra que será la que deberemos coger, una vez localizada la pista existen paneles informativos a lo largo de la senda ecológica que nos muestran el camino a seguir. Además existen dos aparcamientos, uno al principio y otro al final de la misma, acompañado este último de un merendero en el que podrás dar un trago y tomar un bocado para reponer fuerzas y seguir con la visita, incluso si te apetece puedes descender por una senda hasta el agua del pantano que sale de dicho merendero.

¿Te apetece pasar un magnífico día en familia, con amigos, o con tu pareja? ¡¡No lo dudes haz una visita conjunta a las Barrancas de Burujón y a la ciudad deToledo, no te arrepentirás!!

¡¡Ya tenemos el ganador/a del Sorteo!!

2 Sep

Ya tenemos ganadora  del sorteo celebrado en easypromo “Cesta de Jabones Naturales“, fabricados por el Taller de empleo jabonería y cosmética natural de Mora.  Ha resultado ganadora Mª Antonia Calvo del Castillo.

¡Enhorabuena Mª Antonia! , tienes 7 días para recoger personalmente  la cesta en el lugar descrito en las bases (calle Blasco Ibáñez nº 10, Seseña), el horario de recogida será de 9h a 14h.

Gracias al resto de participantes por haberse pasado por nuestro Facebook.

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¡ Alergias también en verano !

13 Ago

¿Qué pasa cuando llega el verano?

Nos creemos que como ha pasado la primavera se han terminado las alergias, pero nada más lejos de la realidad, hay algunas alergias que también se dan en verano.

Aquí tenéis algunas:

  • Alergia al polen : las hay también en verano, si vas a viajar debes saber que existe un mapa de niveles de polen y así podrás planificar mejor tus vacaciones, además se recomienda ventilar las casa a primera hora de la tarde. Si tienes coche, es recomendable que instales en el mismo un filtro antipolen.
  • Alergia a la picadura de determinados insectos : los que más alergia dan son avispas y abejas. Para evitar que nos piquen lo mejor es no hacer movimientos bruscos,  no utilizar ropa con colores estampados ni perfurmarse para evitar que nos confundan con una flor. Pero si aún así te pican, tomaté la medicación que te haya prescrito el médico y acude a un centro sanitario lo antes posible.
  • Alergia a los ácaros : los ácaros son los responsables de la alergia al polvo doméstico, para evitarlos se recomienda limpiar el suelo con  la aspiradora  y la fregona, usando un paño húmedo o bayetas atrapa-polvo para los muebles. Además, las almohadas y colchones es otro de los sitios donde más ácaros existen. Un remedio contra los mismos es ponerlos al sol, de vez en cuando,  ya que el sol los elimina.
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Alergias también en verano – sesenaesmas

  • Alergia a los alimentos : las hay de muchos tipos pero en verano hay que tener cuidado con los postres y helados, que contienen frutos secos y trozos de fruta. Algunas frutas que n0s pueden dar alergia al comerlas son  por ej: el melón, o bien al tocarlas como por ej: el melocotón. Una solución para evitarlas es comerlas cocinadas. Pero además, mucho cuidado con los  mariscos que van camuflados con la comida.
  • Alergia a los animales : los que suelen  causar alergia son los animales de pelo como por ej: gatos, perros, conejos, caballos, cabras, ovejas, etc… la causa por la que nos dan alergia es por el pelo/caspa, no es necesario a veces tocarlos, sólo basta con estar en el lugar donde ellos se encuentran o han estado con anterioridad. También porque el pelo de los animales suele tener ácaros.
  • Alergia a cremas solares : cada día hay que protegerse del sol, pero cuidado con los productos solares que usas ya que pueden tener algún componente que te produzca alergia, lo mejor es realizar una prueba, para ello ponte un poco de crema en la parte posterior del brazo, si ves que pasados unos minutos no lo tienes rojo, adelante es que no te da alergia y la puedes usar sin problema.

Pero recuerda si ya eres alérgico, nunca olvides: llevar contigo tus medicinas, si hay tratamiento preventivo para tu alergia tomatelo antes, y si lo tienes lleva el informe de tu especialista con los detalles de tu alergia.

¡ Feliz verano !

¡Unidos contra el fuego!

8 Ago

Todos hemos visto alguna vez, más cerca o más lejos, una columna de humo que amenaza nuestro horizonte. Todos pensamos qué descuidados son algunos con la naturaleza, pero realmente ¿protegemos nuestro entorno como se  merece?.

La palabra incendio nos asusta, porque  pensamos en desastres. Una de las mejores formas de prevenirlos en un futuro es la educación y sensibilización a los más pequeños.

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Unidos contra el fuego – sesenaesmas

El fuego necesita de cuatro elementos: combustible,  comburente (oxígeno), calor y reacción en cadena. Sin embargo, hay un quinto elemento no contemplado en el diccionario, el hombre. El hombre puede provocarlo por su negligencia, pero también puede evitarlo con inteligencia.

Sigamos algunos sencillos consejos que sólo dependen de nosotros mismos:

  • Si vemos un incendio tenemos la obligación de avisar al 112
  • No abandonar residuos o botellas de cristal pues funcionan como lupa y aceleran los daños
  • No tirar colillas de cigarros  por la ventanilla del vehículo, porque el viento puede activar el fuego
  • No arrojar papeles, plásticos o cualquier otro elemento que pudiera servir como combustible
  • No utilizar motosierras, desbrozadoras u otras máquinas eléctricas en terrenos forestales pues cualquier chispa puede desencadenar un terrible desastre
  •  Desde el 1 de junio hasta el 1 de noviembre no se puede hacer fogatas ni barbacoas al aire libre, sólo en los lugares permitidos
  • Para la quema de rastrojos se debe pedir autorización y consultar al organismo de la Comunidad Autónoma afectada, ya que hay diferentes normas según estés en una u otra comunidad.
  • Si vas a practicar senderismo estudia la ruta con antelación, en especial si te acompañan mayores o niños, y no abandones el camino señalizado
  • Aparcar el vehículo en zonas especialmente habilitadas o, si no las hay, en lugares donde no encontremos matorrales
  • Si el incendio está muy cerca de ti, toma la dirección contraria al sentido del viento y súbe las ventanillas del coche. Busca un claro donde el fuego no te alcance
  • Comunica a las autoridades los vertidos ilegales que veas en el monte. Pueden ser una causa para que aparezca un incendio
  • Si tu casa está próxima a terrenos forestales, no plantes setos que ardan con facilidad, por ejemplo arizónicas, cipreses, etc
  • En el campo no fumar

Como ves son recomendaciones fáciles a seguir y, sobre todo, pueden ayudarnos a evitar graves daños.

Una imagen vale más que mil palabras, ¿te comprometes contra el fuego?

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unidos contra el fuego – sesenaesmas

 

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